7 lề thói để phát triển thành lái buôn 'mạnh'
Scott Christ là 1 nhà văn - thương buôn. Ông chia sẻ: “Tôi đã từng kiệt lực vào cuối ngày dài làm việc, phờ phạc vì chặng tuyến đường tài xế khôn xiết găng tay về nhà và vật người ra trên ghế trong suốt vài giờ. Nhưng có một việc đã xảy ra. các thói quen của tôi đã giải quyết những chuyện Đó.
Tôi đã “lập trình” lề thói tập luyện mỗi ngày khi 6 giờ chiều vào trí não.
Và mỗi khi đồng hồ điểm 6 tiếng, tôi giới hạn công việc và lao khỏi phòng để đổ mồ hôi và đốt cháy năng lượng.
phát triển thành chủ công ty và việc trông nom sức khỏe của bạn là hai định nghĩa đồng nghĩa.
một đông đảo trong chậm triển khai là vì cả hai đều đòi hỏi những hành động của lề thói. Và theo Charles Duhigg, tác fake cuốn The Power of Habit (Sức mạnh của thói quen), các lề thói mang vai trò trong 40% hoặc phổ thông hơn những quyết định hằng ngày của chúng ta”.
Và đây là 7 lề thói mà Scott Christ đề cập đến:
một. Học điều mới mỗi ngày
các thương gia lành mạnh là các người mộng mơ suốt đời. Họ khiến cho việc chăm chỉ, vui chơi hết mình và suy nghĩ hăng hái. Họ thích đọc sách, nghe sách nhắc và tiếp thụ tri thức ở mức phổ thông nhất với thể.
Họ ko chỉ tự học hỏi những chủ đề can dự tới vững mạnh công ty của mình, họ còn kiếm tìm các tri thức để mang được sức khỏe. Họ hiểu rõ các hành vi lành mạnh sẽ với ảnh hưởng trực tiếp tới công việc buôn bán của mình.
hai. Thiết lập tiêu chí và lập kế hoạch để đạt mục tiêu
những doanh nhân lành mạnh hiểu rằng, học mà ko hành là phương pháp nhanh nhất đi tới thất bại. Họ luôn đi xa hơn sự học - họ ứng dụng. Vì họ nhìn thấy, cuộc hành trình ngày nọ nối tiếp ngày kia và các bước tiến dường như rất nhỏ là bí quyết độc nhất để họ đạt được chỉ tiêu rút cuộc.
3. sử dụng thời gian rảnh rang khôn ngoan
một người thông thường dành trung bình 3 giờ mỗi ngày xem TV. Đừng giống họ!
Để khỏe mạnh, hãy quy tụ vào việc gây dựng tổ chức, coi ngó bản thân và gia đình, nỗ lực đổi thay thế giới. một lời khuyên là hãy dành thì giờ rỗi rãi để ngồi thiền hoặc dành thời kì để viết ra các tiêu chí của bạn.
4. ưu tiên việc tập thể dục
1 cơ thể khỏe mạnh sẽ nuôi dưỡng một trí não khỏe mạnh. ngoài ra, theo Thống kê của CDC - trọng điểm phòng chống bệnh tật của Mỹ, sở hữu 80% người trưởng thành ở nước này ko tập thể dục đúng như khuyến nghị.
các chỉ dẫn hoạt động thể chất do người Mỹ đề xuất: Người trưởng thành nên dành ra hai,5 giờ mỗi tuần hoặc phổ quát hơn cho những bài tập aerobic thường nhật và 2 lần tập luyện nặng mỗi tuần.
Ngay cả lúc bạn bận rộn điên cuồng, vẫn hãy phấn đấu mua ra 10 phút rỗi rãi. Nó sẽ giúp chiếc bỏ stress và đẩy lượng endorphin ra ngoài cơ thể để đối mặt sở hữu những thử thách tiếp theo.
Xem thêm: Ông Medvedev: Tổng thống cũng cần tập thể dục để giữ dáng
5. Ẳn ít thức ăn nhanh hơn
Hãy coi thức ăn như nhiên liệu: nhiên liệu với chất lượng càng cao, “cỗ máy” cơ thể bạn càng hoạt động rẻ.
Bạn không cần phải ăn kiêng hay cắt giảm khẩu phần để sở hữu được sức khỏe tốt. Hãy chỉ ăn các thức ăn gần sở hữu ngẫu nhiên nhất, thay vì những chiếc thức ăn nhanh hay đã qua khoa học xử lý.
Bằng cách thức chậm tiến độ, bạn thu được đa số ích lợi, trong chậm triển khai có việc tăng sức bền của năng lượng thân thể và tâm cảnh.
6. Ngủ phổ thông hơn
Mọi thương buôn đều trải qua chuỗi ngày gồm những đêm khuya khoắt, những buổi họp sớm và các đáo hạn vào phút chót. Nhưng các nhà buôn khỏe mạnh luôn hiểu, giấc ngủ rất cần thiết có sự thành công của họ.
Dù bạn thức dậy thật sớm và khắc phục ngay những Công trình quan yếu của mình trong buổi sáng, hay bạn là 1 “cú đêm”, hãy tậu ra lề thói ngủ nghỉ thường xuyên và tuân thủ chặt chẽ.
Đừng bao giờ đánh giá rẻ sức mạnh của một giấc ngủ trưa hợp lý. Nó mang tác dụng “sạc” lại năng lượng cho bộ não bạn.
7. Tạo sự cân bằng trong cuộc sống
những thương nhân khỏe mạnh luôn xử sự có sức khỏe như 1 bắt mắt sống. Bạn chẳng thể “băng bó” thêm vào 1 kế hoạch kinh doanh tồi tệ, cũng như bạn không thể ăn cho 1 tuần và chờ đợi giảm cân.
những thương buôn thành đạt dành trọn máu nóng cho một cuộc sống khỏe mạnh - làm việc sáng tạo hơn, chứ ko chăm chỉ hơn.
Việc buôn bán và sức khỏe luôn đồng hành nhau. Mỗi cái sẽ dạy bạn các bài học giá trị về loại kia.
bên cạnh gia đình, bạn bè và các mối quan hệ, có rất ít các điều quan yếu mang bạn hơn sức khỏe và sự nghiệp. khi bạn đeo đuổi say sưa mang cả hai điều này, bạn sẽ trải nghiệm 1 cuộc sống trọn vẹn và dài lâu hơn.
